در دوران بارداري در بدن، تغييراتي روي مي دهد كه به منظور سازگاري با وضعيت جديد است. اين تغييرات پس از جايگزيني تخم در رحم شروع شده و در طول بارداري ادامه مي يابد. اين تغييرات به علت ترشح هورمونها و فشار رحم بر روي ساير اعضاي بدن است كه گاهي موجب ناراحتي مادر مي شود. بايد بدانيد اين تغييرات طبيعي است و بسياري از آنها، پس از زايمان و شيردهي به حالت اوليه باز مي گردد.

پوست: تقريباً در اكثر زنان باردار در نيمه دوم بارداري در اثر تغييرات هورموني، تركهايي  بر روي پوست  شكم، پستانها و رانها ايجاد مي شود. وجود اين تركها معمولا ارثي است و پس  از زايمان كمتر مي شود ولي هرگز  از بين نمي رود. گاهي نيز لكه هاي قهوه اي رنگ بر روي  پوست صورت و گردن ظاهر مي شود كه به آن «ماسك  حاملگي» مي گويند. براي اين تغييرات، درمان خاصي وجود ندارد ولي استفاده از كرمهاي ضد آفتاب براي لكه هاي صورت و كرمهاي

 چرب كننده براي تركهاي پوست مي تواند كمك كننده باشد.  ضريب حفاظتي كرم ضد آفتاب بيش از 30 نباشد.

پستان: در هفته هاي اول، ممكن است مادر در پستانهاي خود احساس درد و خارش كند. بعد از ماه دوم اندازه پستانها افزايش مي يابد و رگهاي ظريفي در زير پوست ديده مي شود. نوك پستان بزرگ و هاله آن پررنگ مي شود. بعد از 

چند ماه اول ممكن است با ماساژ ملايم نوك پستان، مايع غليظ و زرد رنگي (آغوز) خارج شود.

وزن: در صورتي كه تغذيه شما در دوران بارداري كافي و مناسب باشد، افزايش وزن مطلوب خواهيد داشت. اين افزايش وزن مربوط به رشد جنين، جفت، اندازه پستانها و رحم و افزايش حجم خون و ذخاير چربي است. زن باردار در هر شرايطي (لاغر، طبيعي، چاق) بايد افزايش وزن داشته باشد ولي ميزان افزايش وزن متفاوت است، بطوري كه زن لاغر به افزايش وزن بيشتر و زن چاق به افزايش وزن كمتري نياز دارد.

دستگاه تنفس: به علت بزرگ شدن رحم و تأثير هورمونها، قفسه سينه تحت فشار قرار مي گيرد كه ممكن است مادر احساس تنگي نفس كند و تند تند نفس بكشد. گذاشتن چند بالش در زير سر و شانه ها و قرار گرفتن به حالت نيمه نشسته، پرهيز از پرخوري، فاصله دادن بين زمان خوردن و خوابيدن و صاف نگهداشتن عضلات پشت بدن در هنگام نشستن به بهبود تنگي نفس كمك مي كند.

نكته: در صورت تنفس دردناك، خس خس سينه، سرفه هاي خلط دار و يا عدم بهبود تنگي نفس با توصيه هاي فوق حتما با پزشك خود مشورت كنيد.

دستگاه ادراري: در اوايل بارداري به علت تغييرات هورموني و اواخر بارداري به علت بزرگ شدن رحم و فشار آن بر روي مثانه، دفعات ادرار كردن بيشتر       مي شود. اين علامت در صورتي كه با درد و سوزش هنگام ادرار كردن همراه نباشد، طبيعي است. كم كردن مصرف مايعات قبل از خواب شبانه به بهبود اين وضعيت كمك مي كند. به منظور تخليه كامل مثانه در هنگام ادرار كردن، خم شدن به طرف جلو توصيه مي شود.

نكته: اگر علاوه بر تكرر ادرار، سوزش و درد در هنگام ادرار كردن پيدا كرديد، با پزشك يا ماما مشورت كنيد.